Dažreiz attiecībās ir strīdi, sīkumi un ne tik daudz. Tomēr tuvi cilvēki, ja vēlas, var pārvarēt nepatikšanas un nonākt pie risinājuma, kas derēs abiem, ja viņi neklusēs par savām sūdzībām.
Klusēšana ne vienmēr ir zeltaina
Klusēšana nav labākā taktika, lai izteiktu jūsu dusmas. Iespējams, ja jūs vairākas stundas saritinājāties bumbā, gulējat uz dīvāna, pūtiet un skatāties uz sienu, pretiniekam būs aizdomas, ka ar jums viss nav kārtībā. Tomēr tajā pašā laikā viņš var norakstīt jūsu stāvokli kā likumpārkāpumu un vēdera krampjus. Un, ja jūs atbildat uz jautājumu "Vai kaut kas ir noticis?" atbildiet, ka viss ir kārtībā, problēma paliks neatrisināta. Netērējiet laiku un nepārvērsiet nepatikšanas, kuras var atrisināt, par universālām problēmām, sāciet runāt.
Pārtraukums
Dažreiz aizvainojums ir ļoti spēcīgs. Viņa nožņaugas, un es gribu nevis runāt, bet kaut ko iemest cilvēkam, kurš to atnesa. Šādā stāvoklī nevajadzētu sākt dialogu. Nevar tikt galā ar savām jūtām - veiciet nelielu pārtraukumu un dodieties ārā. Skrien pa parku, atskaņotājā ieslēdz enerģisku un agresīvu mūziku, kas palīdzēs izmest jūtas, spert akmeni, kas guļ uz ceļa, vai salauzt nokritušo zaru. Kad emociju vētra jūsu dvēselē pierims, atgriezieties mājās un sāciet runāt.
Parunāsim par jūtām
Daudzi baidās runāt par savām sūdzībām, jo viņu vārdi var likties pārmetoši partnerim un izraisīt agresiju, nevis vēlmi nonākt pie kompromisa. Centieties neuzskaitīt tikai sava mīļotā grēkus, kas izraisīja jums aizvainojumu, bet koncentrējieties uz savām jūtām. Lai tas nebūtu tikai sauss "Jūs aizmirsāt mazgāt traukus". Pastāsti, cik noguris tu biji darbā, un, atgriežoties mājās, sagaidīji ātru uzkodu tīrā virtuvē un beidzot atpūtu, bet tā vietā tev bija jāveic tīrīšana. Tajā brīdī jums šķita, ka jūs neesat mīlēts, un jūsu darbs netika novērtēts. Šādu sākotnējo ziņojumu, visticamāk, neuzskatīs par uzbrukumu, un jūs varat ar to strādāt: atvainojieties, aplieciniet sevi par vissiltākajām jūtām viens pret otru un izveidojiet dzīvokļa uzkopšanas grafiku.
Stingri dozēts
Pilnīgi iespējams, ka jums ir laba atmiņa, un jūs neesat aizmirsis, kā pirms pieciem gadiem jūsu mīļotais cilvēks jums uzdāvināja liliju buķeti, kurai esat alerģisks, un aizmirsa jūs nogādāt slimnīcā ārkārtas situācijā darbā. Tomēr jums nevajadzētu vienā mirklī mest visas pretinieka sūdzības, it īpaši vecās. Apspriediet pašreizējās problēmas, jo jūsu mērķis nav pazemot cilvēku, padarot viņu nepareizu it visā, bet gan atrast izeju no situācijas, kas jums nav piemērota.
