Grūtniecība ir iemesls domāt par to, kādu ēdienu sieviete ēd. Galu galā pat vispazīstamākie ēdieni var ietekmēt bērna attīstību, veselību, kā arī pasliktināt topošās mātes labsajūtu. Daudzas grūtnieces pat dod priekšroku atteikt ne tikai kafiju, bet arī tēju, uzskatot, ka tā var kaitēt mazulim.
Pēc konsultēšanās ar ginekologu par topošās mātes uzturu, ēšanas paradumiem grūtnieces var būt mierīgas. Ja jums jāpielāgo izvēlne, tad ne krasi. Jebkurā gadījumā visu veidu tēja var palikt grūtnieces uzturā. Ir svarīgi tikai apsvērt, kā un cik daudz dzert uzmundrinošu dzērienu.
Tēja un grūtniecība - vai tā ir saderīga?
Dažādu veidu tējas satur atšķirīgu uzturvielu daudzumu, taču topošā māte var dzert jebkuru dzērienu pēc savas izvēles. Tēja ir vērtīga grūtniecēm, jo šis produkts stiprina zobu emalju. Baltajai tējai ir tonizējoša iedarbība, zaļajai tējai ir daudz antioksidantu, bet melnajai - fosfors, fluors, magnijs, kālijs, B, C, K grupas vitamīni.
Baltā tēja satur ļoti maz kofeīna, tāpēc to var dzert pat lielos daudzumos. Šis dzēriens labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, asinsvadu elastību, tam ir arī pretaudzēju efekts.
Zāļu tējas ir noderīgas arī grūtniecības laikā, īpaši mežrozīšu dzēriens. Tas ietaupīs jūs no saaukstēšanās, tējas vērtība slēpjas dzelzs bagātībā. Rožu gurnu vietā varat ņemt jāņogu lapas un augļus, avenes.
Kādu tēju var dzert un cik daudz?
Esiet piesardzīgs, grūtniecēm jābūt ar tējas stiprumu. Labāk ir dzert vāju un svaigi pagatavotu tēju, priekšroku dodot kvalitatīvam lapu dzērienam. Cukura vietā ieteicams lietot medu vai fruktozi. Dzert melno un zaļo tēju grūtniecības laikā ar pienu vai krējumu.
Nākamā māte var arī palutināt sevi ar ingvera tēju. Šis aromātiskais dzēriens ar citronu un medu palīdzēs normalizēt asinsspiedienu, mazinās spazmas un reiboni. Bet ir svarīgi atcerēties, ka ingvera dzēriens ir jādzer ierobežotā daudzumā - agrīnā stadijā tēja var izraisīt asiņošanu.
Kumelīšu tēja uzmundrinās un sasildīs grūtnieci, taču arī to ir nepieciešams dzert ar ierobežojumiem - ne vairāk kā vienu tasi divās dienās. Dzērienam ir nomierinoša iedarbība, kumelītes palīdz uzlabot gremošanu. Un piparmētru tēja lieliski tiek galā ar grēmas un toksikozi, jūs to varat dzert ne vairāk kā 4 tases dienā.
Ieteicams konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu, kādas zāļu tējas jūsu pozīcijā varat dzert. Dzērienu ir vērts iegādāties tikai aptiekā; labāk dot priekšroku vienkomponentu tējai nekā zāļu tējām. Kaut arī tie ir noderīgi, daži augi var izraisīt asiņošanu.
