Jūsu bērna aizraujošākie pirmie mēneši jau ir pagājuši, mazulis ir nedaudz pieaudzis, un jūs esat pieraduši pie vecāku lomas. Trīs līdz sešu mēnešu vecumā mazulis sāk kustēties un mēģina apgāzties no muguras uz vēderu. Palīdziet savam bērnam, iemāciet viņu apgāzties, jo aktīva fiziskā aktivitāte pozitīvi ietekmē mazuļa vispārējo attīstību.
Instrukcijas
1. solis
Veiciet mazulim vieglu masāžu un veiciet vienkāršu vingrošanu kopā ar viņu. "Baby" masāža ir maiga viegla glāstīšana, tie palīdzēs izlīdzināt muskuļu tonusu un stiprināt ķermeni. Kāju muskuļu nostiprināšanai ir piemērots vingrinājums "velosipēds". Jāpievērš uzmanība arī pildspalvām: tās pēc kārtas jāšķērso uz krūtīm, pēc tam jāaudzē dažādos virzienos. Veiciet visus vingrinājumus gludi un četrās pozīcijās: guļot uz vēdera, uz muguras un no abām pusēm, pa ceļam mīļi runājiet ar savu mazuli. Vingrinājumi katru dienu palīdzēs jūsu bērnam ātri un viegli pāriet uz apvērsumu.
2. solis
Izmēģiniet grabuliņu. Paņemiet spilgtu, glītu rotaļlietu un lēnām pārvietojiet to no vienas puses uz otru. Sākumā zīdainis sekos viņai tikai ar acīm, tad pagriezīs galvu, un laika gaitā viņš ķersies pie grabulīša un pagriezīsies uz sāniem.
3. solis
Novietojiet bērnu aizmugurē. Dodiet kreisās rokas pirkstu mazulim, lai tas satvertu, un ar labo pusi satveriet abas kājas aiz papēžiem. Vienam no pirkstiem jābūt starp drupu pēdu potītēm. Pēc tam sāciet nedaudz pagriezt iepriekš iztaisnotās kājas kopā ar iegurni un vienlaikus pavilkt bērna rokturi uz priekšu, lai viņš varētu pagriezt galvu un plecus. Šis vingrinājums jāatkārto vairākas reizes dienā abos virzienos.
4. solis
Izmetiet vienu drupatas kāju pār otru, lai tā sasniegtu virsmu, uz kuras tā atrodas ar savu ceļgalu. Zīdainim būs neērti, kā rezultātā viņš sāks sasprindzināt un mēģinās apgāzties. Tādā veidā viņš iemācīsies pareizi savilkt muskuļus. Sākumā nedaudz palīdziet, lai mazulis saprastu, kā apgāzties, un tad turiet tikai kāju. Kad bērnam izdosies apgāzties uz vēdera, viņa otrā roka paliks zem viņa, palīdziet mazulim to atbrīvot. Laika gaitā pats bērns sapratīs, ka pildspalva ir jāizņem. Veiciet šo vingrinājumu katrā virzienā vairākas reizes.
