Jaundzimušajam mātes piens ir vienīgais ēdiens. Piena kvalitāte un drošība galvenokārt ir atkarīga no tā, ko sieviete ēd. Lai nekaitētu bērnam, barojošai sievietei ir jāatsakās no daudziem produktiem. Mēs uzzināsim, vai sarkanie ikri ir iekļauti aizliegto produktu sarakstā.
Derīgās sarkanā ikra īpašības
Sarkanie ikri ir ļoti veselīgs un barojošs produkts. Visas kaviāra īpašības ir saistītas ar tā unikālo sastāvu. Kaviārs satur ūdeni, olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, holesterīnu, pelnus, piesātinātās taukskābes, B grupas vitamīnus, vitamīnus A, D, K, PP, holīnu, makroelementus kāliju, fosforu, magniju, kalciju, nātriju, mikroelementus selēnu, dzelzi, cinku, varš, mangāns. Dabiski, ka šāds sastāvs personai nāks tikai par labu.
Šis noderīgais produkts uzlabo imunitāti, uzlabo redzi, stiprina kaulus un asinsvadus. To var izmantot kā profilaktisku līdzekli pret sirds un asinsvadu slimībām un kā vispārēju stiprinošu un stiprinošu līdzekli smagu vai hronisku slimību gadījumā. Šķiet, ka tas viss runā par labu tam, ka ikri jāēd sievietēm laktācijas laikā. Patiešām, ilgstošai grūtniecībai sieviete tērē daudz enerģijas, un pēc dzemdībām viņai ir nepieciešams labs uzturs. Bet tas nav tik vienkārši. Ir arī jāsaprot, kā ikri ietekmēs jaundzimušā ķermeni.
Ēdot sarkanos ikrus zīdīšanas laikā
Pēc dzemdībām sievietei ir iespaidīgs aizliegto pārtikas produktu saraksts. Tas satur jūras veltes, citrusaugļus, sarkanos dārzeņus, augļus un ogas, jo šie produkti ir diezgan alerģiski un var izraisīt mazuļa alerģisku reakciju. Tas satur arī pākšaugus, sodas, saldumus un maizes izstrādājumus, jo tas var izraisīt gāzi zīdainim. Turklāt viss nav sāļš, pikants, rūgts un ar specifisku garšu un smaržu, jo šī smarža un garša daļēji nonāks pienā, un jaundzimušais var vienkārši atteikt mātes pienu. Pēc bērna atteikšanās būs grūti noteikt laktāciju.
Starp visiem aizliegtajiem produktiem nav sarkano ikru, bet ir sāļi ēdieni. Kaviārs ir aizliegts, jo tas satur lielu daudzumu sāls un konservantus. Tieši šajā produktā esošie konservanti var izraisīt alerģiju, nevis tas, ka kaviārs ir jūras veltes. Galu galā kaviārs nav saistīts ar jūras veltēm. Liels sāls daudzums var mainīt mātes piena garšu. Arī sāls saglabā šķidrumu organismā, var izraisīt pietūkumu, pavājinātu nieru darbību gan mammai, gan mazulim. Galu galā daļa sāls nonāk pienā. Tāpēc pirmajos bērna dzīves mēnešos labāk atturēties no sarkanā ikra ēšanas un nepieciešamību pēc olbaltumvielām, vitamīniem, taukiem papildināt ar citiem produktiem. Sarkano ikru lietošana zīdīšanas laikā ir iespējama, ja tiek ievēroti noteikti noteikumi.
Aptuveni pēc sešiem mēnešiem jūs varat sākt pakāpeniski ieviest šo noderīgo produktu mātes diētā. Šajā laikā bērna papildu barošana jau ir sākusies, un piens kļūst par vienīgo produktu mazuļa uzturā. Jūs varat sākt ar dažām olām. Šis produkts pirmo reizi jāizmēģina no rīta, un dienas laikā jāuzrauga bērna reakcija, neatkarīgi no tā, vai parādījās kolikas, izsitumi vai mainījās viņa veselības stāvoklis. Ja nav negatīvu reakciju, tad pakāpeniski jūs varat palielināt porcijas un dot līdz 2 tējkarotēm dienā (tas ir daudzums, ko dienā ieteicams lietot veselam pieaugušam cilvēkam). Tikai tad, ja māte ievēro visus noteikumus, mātes piens nāks par labu mazulim un nekaitēs viņam.
