Nesen ir pieaudzis to bērnu skaits, kuri cieš no dažādām acu slimībām. Tas ir saistīts ar milzīgo slodzi skolā, moderno tehnoloģiju izmantošanu mācīšanai, kā arī skolēnu brīvo laiku pie datora un televizora.
Instrukcijas
1. solis
Daudzi oftalmologu veiktie pētījumi ir veltīti bērnu redzes atjaunošanas un saglabāšanas problēmai. Lielākā daļa no viņiem piekrīt, ka redzes saglabāšana ir sarežģīts process, kas ietver režīma ievērošanu, īpašu vingrinājumu veikšanu, pareizu uzturu utt. Tas prasa konsekvenci un regularitāti, tāpēc vecākiem šis darbs jākontrolē un jāvada.
2. solis
Pirmā lieta, kas nepieciešama bērnam ar sliktu redzi, ir ikdienas režīms. Tas jāsastāda tā, lai būtu laiks pastaigām svaigā gaisā un āra spēlēm. Neļaujiet bērnam pavadīt pusi dienas, skatoties televizoru. Ja viņam ir jāizmanto dators, jāuzrauga darba vietas apgaismojums, kā arī uzturēšanās ilgums monitora ekrānā.
3. solis
Iemāciet bērnam pareizi sēdēt un uzraudzīt gaismas avota stāvokli. Nepieciešams, lai piezīmju grāmatiņas vai mācību grāmatas virsma būtu skaidri redzama. Nekādā gadījumā neļaujiet bērnam lasīt guļus stāvoklī, jo slodze uz acīm palielinās vairākas reizes.
4. solis
Ir svarīgi pievērst uzmanību bērna uzturam. Parasti redzes traucējumi īpaši bieži notiek straujas izaugsmes periodā, kas notiek 10-12 gadu vecumā. Tāpēc noteikti iekļaujiet bērna uzturā kalciju, tas ne tikai stiprina kaulus, bet arī novērš acs ābola un tīklenes deformāciju. Turklāt ir lietderīgi ēst pārtiku, kas satur C vitamīnu (dzērvenes, upenes, rožu gūžas), kā arī A vitamīnu (burkāni, mellenes) un E (rieksti, saulespuķu eļļa).
5. solis
Īpašu vingrinājumu komplekts acīm lieliski palīdz atjaunot redzi bērniem. Tos var izdarīt pat ar mazuļiem. Jums jāatkārto vingrinājumi 3-4 reizes dienā. Tātad, vispirms lūdziet bērnu uz dažām sekundēm cieši aizvērt acis un pēc tam atveriet acis. Šī procedūra jāatkārto 5-6 reizes. Tad jums intensīvi jāpamirkšķina 15-20 sekundes. Vingrošanu var pabeigt ar plakstiņu masāžu.
