Dažreiz vecāki ir ļoti noraizējušies par mazuļa svara pieaugumu. Līdz viena dzīves gada vecumam bērna svars var palielināties trīs reizes, un līdz divu gadu vecumam bērns iegūst tikai ceturtdaļu no sava svara. Ja bērni kļūst selektīvi attiecībā uz pārtiku, viņiem var rasties enerģijas, vitamīnu, kalcija, olbaltumvielu deficīts.
Bērnus, kuri visu dienu apēd mazāk nekā 60% no ieteicamā pārtikas daudzuma, sauc par “mazajiem”. Kļūstot vecākam, viņi izvēlas ēdiena izvēli. Ja bērns atsakās no kāda ēdiena, nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt barot bērnu ar spēku. Tas var izraisīt konfliktus.
Jūsu mazuļa fiziskā un emocionālā labsajūta var ietekmēt apetīti. Ja tomēr bērns ēd ļoti maz pārtikas, viņa diēta būtu jāpārskata, t.i. aizstāt dažus produktus ar citiem.
Tāpat ir stingri jāievēro dienas režīms. Uzkodām jābūt pēc iespējas mazāk. Ieteicams vairāk staigāt svaigā gaisā. Jums nevajadzētu dot tikai bērnu vēlamo pārtiku (šokolādi, ruļļus, saldumus), tāpēc organisms nespēs saņemt attīstībai un izaugsmei nepieciešamās uzturvielas.
Ja zīdainis atsakās no noteikta ēdiena, jāļauj to izmēģināt vairākas reizes. Lai bērns justos ērti pie galda, jums jāapsēžas ēst kopā ar visu ģimeni. Tas palīdzēs jūsu bērnam mainīt attieksmi pret pārtiku.
