Tiklīdz sieviete kļūst par māti, viņas pasaule sāk griezties ap "mazo sauli". Bet pirmās mazuļa dienas nes ne tikai beznosacījumu un absolūtu laimi, bet arī neparastu nakts miega trūkumu. Izeja no šīs situācijas ir vienkārša un neprasa daudz laika. Jums vienkārši jāizdomā, kā pareizi barot bērnu naktī.
Cilvēka miegam ir dziļa un sekla miega fāze. Sekla miega laikā pamošanās iespējamība ir daudz lielāka, jo smadzeņu aktivitāte joprojām ir diezgan augsta. Maziem bērniem lielāko daļu kopējā miega aizņem ātrā fāze.
Fizioloģija - pavediens problēmas risināšanai
Sekla miega klātbūtne tieši ietekmē pareizu bērna augšanu un pilnīgu attīstību. Piemēram, jaundzimušie var gulēt tikai līdz 40 minūtēm.
Bet tas, kas dienā praktiski nerada neērtības, naktī pārvēršas par spīdzināšanu. Tas ir par nemierīgu miegu un bērna pamodināšanu. Tikai 15 minūtes miega gultiņā - un bērns šņāc, paredzot vecākiem pilnvērtīgu "serenādi".
Šādos brīžos jums nav nepieciešams krist izmisumā, kairinājums tiks nodots jūsu mazulim. Viss, kas viņam vajadzīgs, ir savlaicīga barošana.
Nakts barošana kā pamats veselīgam mazuļa miegam
Kāda ir zīdīšanas atkarība naktī un bērna veiksmīga virspusējā miega fāzes pārvarēšana? Secinājums ir tāds, ka mātes pienā ir daudz vielu, kas palīdz mazulim aizmigt, jo tās ietekmē nervu sistēmas nomākšanu. Barošanas laikā mazulis nomierinās un ātri aizmiedz.
Bērna un mātes ilga, mierīga miega noslēpums ir atkarīgs no barošanas sistēmas izveidošanas pēc mazuļa pieprasījuma. Piena iesūkšanas process miega laikā palīdz viņam ilgstoši gulēt nepārtraukti. Mammai ir svarīgi pārliecināties, ka viņa barojas laikā, pēc bērna pirmā zvana.
Bērns nav pilnībā jāpamodina. Tiklīdz viņš pagriežas, kas parasti notiek stundu vai divas pēc iemigšanas vakarā, mammai jāpiedāvā viņam piena daļa.
Šī darbība ļaus mazulim droši pāriet nākamajā miega fāzē. Protams, zīdainis nakts laikā vēl vairākas reizes lūgs krūtis, taču barošana neaizņems ilgu laiku un nebūs apgrūtinājums.
Līdztekus mierīgai un klusai naktij mājās, kopšanai, kamēr jūs gulējat, ir daudz citu priekšrocību. Galvenie no tiem ir:
- pietiekama piena līmeņa uzturēšana mātei;
- mazuļa kuņģa-zarnu trakta darba veicināšana;
- samazinot ārējo faktoru (piemēram, mitru autiņu) ietekmi uz mazuļa pamošanos.
Papildus visiem iepriekšminētajiem bērna nakts "uzkodu" pozitīvajiem aspektiem ir vēl viens. Tas ir par komunikāciju. Taktilais kontakts starp bērnu un māti ir ļoti svarīgs, jo jau no pirmajām dienām tas mazajam cilvēkam norāda, ka viņu mīl.
