Dzemdības ir ne tikai grūts, bet dažkārt neparedzams process. Jūs nekad nevarat iepriekš zināt, kā viss notiks. Bieži vien veiksmīgai dzemdībām ārsti izmanto stimulējošas kontrakcijas. Bet tas tiek darīts tikai tad, ja grūtniecības vai dzemdību laikā ir radušās komplikācijas.
Nepieciešams
- - masāža;
- - kustība;
- - sprauslu stimulēšana;
- - zāļu tēja;
- - dzimumattiecības;
Instrukcijas
1. solis
Iegūstiet masāžu. Bieži vien, vienkārši nospiežot noteiktus ķermeņa punktus, var pastiprināties kontrakcijas. Lai to izdarītu, sajutiet liesas punktu uz iekšējās potītes 4 pirkstus virs tā. 10-15 minūšu laikā nospiediet to 3 reizes ar intervālu. Mugurkaula sakrālās zonas masāža efektīvi uzlabo kontrakcijas. Vēlams, lai procedūru veiktu cita persona. Tas atvieglos jūsu stāvokli. Masāžas paņēmienus var apgūt iepriekš, izmantojot kursus grūtniecēm.
2. solis
Pārvietot vairāk. Fiziskās aktivitātes veicina dzemdes rīkles paplašināšanos, kas izraisa pastiprinātas kontrakcijas.
3. solis
Stimulējiet savus sprauslas. Šīs procedūras laikā izdalās hormons, kas stimulē dzemdes muskuļu kontrakcijas. Lai to izdarītu, noglaudiet tos (pa vienam) vai viegli piesitiet ar pirkstu galiem. Jūs pamanīsit, ka kontrakcijas pastiprinās pēc dažām minūtēm. Ja tas nenotiek, mēģiniet vienlaikus rīkoties ar diviem sprauslām. Tajā pašā laikā, lūdzu, ņemiet vērā, ka procedūra būs jāveic ilgu laiku.
4. solis
Dzeriet zāļu tēju, kas var palīdzēt palielināt kontrakcijas. Vienādās proporcijās ņem timiānu, citrona balzamu, piparmētru, oregano, rožu gurnus, jāņogas, aveņu lapas. Visu samaisa. Paņemiet vienu ēdamkaroti kolekcijas un pagatavojiet tēju. Dzert to dzemdību laikā un pēc dzemdībām. Turklāt tēja var palīdzēt nomierināties un atpūsties, kas ir būtiska dzemdību laikā.
5. solis
Seksu. Lielākā daļa ekspertu sliecas uzskatīt, ka dzimumakts var pastiprināt dzemdību sāpes. Tā kā sieviete orgasma laikā ražo oksitocīnu, kas veicina dzemdes kontrakciju. Spermā ir viela, kas mīkstina kaklu.
6. solis
Veikt vannu ar siltu ūdeni. Tas palīdz mazināt sāpes un palielināt kontrakcijas. Tā kā ūdens mazina spriedzi vēdera muskuļos, un tas veicina skābekļa piegādi dzemdē. Rezultātā tas sāk aktīvi slēgt līgumu. Vienkārši paturiet prātā, ka, to darot, kādam jābūt blakus, jums jāpalīdz.
