Laba veselība un spēcīga imunitāte ir pienācīgas mazuļa kopšanas rezultāts. Cietināšanai ir svarīga loma mazuļa fizioloģiskajā attīstībā, tā stiprina imūnsistēmu un pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Vecākiem rūpīgi jāpievērš uzmanība sacietēšanas procedūrām un jākonsultējas ar pediatru.
Nepieciešams
- - pareizais temperatūras režīms telpā;
- - gaisa vannas;
- - ūdens procedūras;
- - sauļošanās.
Instrukcijas
1. solis
Pārraugiet istabas temperatūru, mitrumu un ventilāciju. Optimālā temperatūra ir 18-20 grādi. Gaiss būtu mēreni mitrs. Regulāri vēdiniet istabu, atceroties šim laikam izņemt drupatas. Ja ārā ir silts laiks (vairāk nekā +15 grādi), tad turiet logu atvērtu. Jūsu mazuļa gultiņa vai pārtinamais galds nedrīkst atrasties pie loga.
2. solis
Neaptiniet bērnu ne mājās, ne pastaigā. Cietībā lielu lomu spēlē piemērots apģērbs. Ņemiet vērā, ka jaundzimušajiem ir nepilnīga termoregulācija un viņi var viegli pārkarst. Atstājiet mazuļu bez zeķēm un T-kreklā ar īsām piedurknēm biežāk, ja istaba ir silta.
3. solis
Sāciet mazuļa rūdīšanu ar gaisa procedūrām. Mainot autiņu, atstājiet savu bērnu kailu 3 minūtes. Pakāpeniski palieliniet laiku par 1 līdz 2 minūtēm. Tajā pašā laikā pārliecinieties, ka mazulim nav melnraksta un viņam ir siltas rokas un kājas. Ja jūsu mazulis sāk žagoties vai izrāda trauksmi, saģērbiet viņu. Gaisa vannu laikā ir lietderīgi veikt vieglu masāžu. Paglaudiet mazuļa muguru, vēderu, rokas un kājas. Jūsu pieskāriens sagādās lielu prieku mazajam.
4. solis
Ūdens procedūras ir svarīga bērna rūdīšanas sastāvdaļa. Kad naba ir sadzijusi, pārvietojiet mazuļa vannu no mazuļa vannas uz lielo. Plūstot ūdenī, mazulis trenē plaušas un muskuļus. Pirmajās peldēšanās dienās ūdenim jābūt apmēram 36,6-37 grādiem. Pēc tam ik pēc 5 dienām pazeminiet ūdens temperatūru par vienu grādu un nogādājiet to līdz 28 - 30 grādiem. Ja jūsu mazulis nepieļauj vēsu ūdeni, izvēlieties viņam ērtu ūdens temperatūru.
5. solis
No rīta nomazgājiet mazuļa seju un rokas ar vēsu ūdeni.
6. solis
Saules vannas ieteicams sākt no 5-6 mēnešiem. Atstājiet bērnu kailu uz 3 minūtēm, pēc tam pakāpeniski nogādājiet 20 minūtes zem saules. Saulainas vannas nedrīkst lietot pusdienlaikā un ļoti karstumā.
7. solis
Ir svarīgi, lai cietēšanas procedūru laikā bērns saņem pozitīvas emocijas. Ja mazulim ir kaut kas neērti vai noraizējies, pārtrauciet procedūru. Esiet konsekventi un pakāpeniski atlaidiniet bērnu un neaizmirstiet par to konsultēties ar pediatru.
